ЭФФЕКТИВНОСТЬ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ И ДЛИННЫЙ ДИСТАНЦИИ

Authors

  • Xolbekova Dilnoza Nazarqosim qizi O‘zbekiston davlat jismoniy tarbiya
  • va sport universiteti, Yengil atletika
  • nazariyasi va uslubiyati kafedrasi dotsenti.

Keywords:

физическая подготовка, нагрузка, оборудование, методы тренировки, предсоревновательная подготовка, объем и интенсивность тренировки.

Abstract

В данной работе проведено исследование эффективности развития специальной физической подготовленности бегунов на средние и длинные дистанции. С учетом уровня физической подготовленности спортсменов был разработан и внедрен в практику специальный легкоатлетический тренировочный комплекс и объем еженедельных нагрузок, направленный на повышение уровня предсоревновательной подготовки.

Downloads

Published

2026-07-02

Issue

Vol. 1 No. 6 (2026)

Section

Статьи